Die Empfehlung fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag zu essen, hast du bestimmt schonmal gehört. Hast du dich dann gefragt, wie groß eigentlich eine Portion Gemüse (oder Obst) ist? Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 250 g Obst und 400 g Gemüse am Tag zu verzehren. Die fünf … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie groß ist 1 Portion Gemüse?
gesunde Ernährung
Schnell und gesund kochen leicht gemacht
Ich hab keine Zeit zum Kochen. Das höre ich sehr oft von Freundinnen oder auch meinen Klientinnen in der Ernährungsberatung. Ich kann den Gedanken sehr gut nachvollziehen. Job, Haushalt, bei manchen sind auch noch Kinder da, es gibt einfach so viel zu erledigen, da mag man nicht mehr stundenlang in … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Schnell und gesund kochen leicht gemacht