Letztens brauchte ich dringend frische Luft. Ich war müde, mein Kopf leer und ich musste mal weg vom Schreibtisch. Also bin ich raus, um eine Runde Spazieren zu gehen. Ich ging los, recht gemütlich und ertappte mich selbst, wie ich mir sagte, los geh mal ein bisschen schneller, soll ja auch was bringen.
Mit „was bringen“ meinte ich in dem Fall, wenn ich schon nicht joggen gehe, dann wenigstens schnelles Gehen, dass man es zumindest Walken nennen könnte, was ich ja dann auch als Sport werten könnte. Gleichzeitig fragte ich mich, ob das eigentlich sein muss, dass ich immer sofort an Leistung denke. Ja, ich mache momentan viel seltener Sport, seitdem mein Fitnessstudio nicht öffnen darf. Aber muss ich deswegen jegliche andere Bewegung auf ihre Effizienz in Bezug auf ihre Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewerten? Muss immer alles etwas „bringen“? Klar beim Sport sehe ich gern einen Fortschritt, sei es beim Joggen, dass ich mehr Kilometer schaffe oder meine übliche Runde in einer etwas schnelleren Zeit, im Fitnessstudio, dass ich ein schweres Gewicht verwenden kann, weil ich stärker geworden bin oder mehr Wiederholungen schaffe. Beim Sport geht es ja auch darum, sich durch Training zu verbessern bzw. Muskulatur aufzubauen.
Manchmal macht es Sinn effizient zu sein
Auch beim Arbeiten finde ich Effizienz sinnvoll. Lenke ich mich zu oft mit unnötigen Dingen ab und verdaddel ich meine Zeit, sorgt das nur dafür, dass ich dreimal länger für eine Aufgabe brauche, als eigentlich nötig. Fokussiert und effizient zu arbeiten, schenkt mir wiederum freie Zeit, in der ich mich anderen Dingen widmen kann als meiner Arbeit.
Aber effizient sein beim Spazieren gehen?
Nö, hab ich entschieden und bin ganz bewusst weiter langsam gegangen. Es muss nicht immer höher, schneller, weiter sein. Wenn ich jetzt spazieren gehe, dann genau in dem Tempo, das mein Körper gerade vorschlägt. Ohne etwas erreichen zu wollen, außer die Freude an der Bewegung zu spüren, die Gedanken fließen zu lassen oder auch mal gar nicht zu denken.
Schreibe einen Kommentar